Program-Program Ini Menawarkan Yoga, Bersepeda, dan Lebih Banyak Lagi di Jantung D.C.

Daftar Isi:

Video: Program-Program Ini Menawarkan Yoga, Bersepeda, dan Lebih Banyak Lagi di Jantung D.C.

Video: Program-Program Ini Menawarkan Yoga, Bersepeda, dan Lebih Banyak Lagi di Jantung D.C.
Video: Awas! Ini yang Terjadi Jika Kamu Latihan Kardio Terus Tanpa Latihan Otot 2024, Maret
Program-Program Ini Menawarkan Yoga, Bersepeda, dan Lebih Banyak Lagi di Jantung D.C.
Program-Program Ini Menawarkan Yoga, Bersepeda, dan Lebih Banyak Lagi di Jantung D.C.
Anonim

Washington, D.C. adalah salah satu kota paling mahal di negara ini untuk ditinggali, dan itu bukan hanya sewa yang akan menguras rekening bank Anda - segala sesuatu mulai dari koktail hingga transportasi hingga biaya sarapan hari Minggu di sini lebih mahal daripada di sebagian besar kota di Amerika lainnya.

Mendapatkan cocok di Kabupaten tidak terkecuali, terutama mengingat harga yang lumayan yang datang dengan gym atau keanggotaan yoga. Untuk membantu Anda menghemat uang, saya mengumpulkan beberapa kelas latihan dan acara gratis untuk membantu Anda berkeringat tanpa melanggar bank.

Yoga

Latihan Yoga oleh Tidak Ada Alasan

Sabtu pukul 10 pagi

Sulit untuk mengalahkan lokasi Yoga oleh No Excuse, yang berada tepat di air di jantung National Harbour. Shanon Lee, penduduk Virginia Utara, mencoba membuat setiap kelas. “Saya menemukan kelas gratis tambahan yang bagus untuk jadwal saya,” katanya. "Saya terus kembali karena tidak ada yang seperti pemandangan dan berlatih yoga sambil merasakan angin sepoi-sepoi dari air."

Sunset Fitness in the Park

Rabu pada jam 6 sore

Serial ini berlangsung hingga 30 Agustus dan termasuk sesi latihan satu jam di Taman Georgetown Waterfront. Lauren Boston, Direktur Komunikasi untuk Georgetown BID, mengatakan “… dengan Sungai Potomac, Kennedy Center, dan Key Bridge menyediakan salah satu latar belakang paling indah di kota, semua kelas kami gratis dan diajarkan oleh Georgetown yoga, barre and Pilates studio, menawarkan cara yang unik dan mudah diakses untuk merayakan musim panas dan tetap bugar.”

Kennedy Center Yoga

Pilih hari Sabtu pukul 10:15 pagi

Setiap Sabtu lainnya di Grand Foyer, Kennedy Center mengadakan kelas yoga vinyasa yang dipimpin oleh seorang instruktur dari sebuah studio lokal. Jendela besar dan lampu yang unik menjadikannya tempat yang indah, dan ada banyak ruang untuk berbaring dan memanfaatkan savana Anda.

Lari

lululemon Run Club

Senin pukul 6:30 sore

Dengan rute yang berbeda setiap bulan untuk mengubah segalanya dan acara-acara seperti jam bahagia kelompok dan acara sosial , klub lari lululemon sempurna jika Anda ingin memperluas lingkaran sosial Anda sambil tetap bugar. Bertemu di toko lululemon Clarendon Boulevard dan berangkat dengan berjalan kaki sejauh empat sampai enam mil di sekitar Arlington.

Pacers Social Running GroupTanggal bervariasi menurut lokasi

>

Dengan lima lokasi Pacers di Washington, D.C. dan Northern Virginia (14th Street, Navy Yard, Alexandria, Clarendon, dan Fairfax), Anda memiliki banyak pilihan untuk dapat berlari dan bertemu dengan beberapa teman baru.

DC Capital Striders

Kali bervariasi menurut lokasi

Capital Striders menjadi tuan rumah yang sesuai dengan jadwal, dengan pertemuan hampir setiap hari dalam seminggu dan pada waktu yang berbeda-beda. Ada juga baik berlari panjang dan pendek untuk mengakomodasi tingkat keterampilan yang berbeda. Selalu bebas untuk bergabung, tetapi Anda juga dapat mendaftar untuk keanggotaan tahunan $ 25 dan mendapatkan keuntungan dari diskon untuk balapan lokal, produk kebugaran, dan persediaan.

Bersepeda

Grup SepedaSPACE Rides

Waktu bervariasi berdasarkan aktivitas

BicycleSPACE menawarkan banyak wahana, kelas, dan acara yang berbeda di seluruh DC. Misalnya, Nice-N-Easy Ride sangat cocok untuk pemula, sementara pengendara sepeda yang ikut serta dalam Cupcake Ramble menikmati suguhan di toko roti lokal di tengah perjalanan mereka.

The Bike Rack Group Rides

Tanggal dan waktu bervariasi

Setiap akhir pekan, The Bike Rack menyelenggarakan perjalanan grup yang bertemu di toko Q Street atau Brookland mereka. Hari Sabtu adalah tas campuran untuk semua keterampilan, termasuk Intro Road Ride yang dirancang untuk pemula dan Treetime Ramble yang sempurna untuk keluarga; Hari-hari Minggu disediakan untuk penunggang Intermediate / Advanced yang merasa nyaman dengan kecepatan yang lebih cepat.

Aerobik / Tari

Zumba oleh No Excuse Workout

Rabu jam 7 malam

Setiap Rabu antara 4 Mei hingga 26 Oktober, menari dengan kelas Zumba bertema hip-hop di National Harbour Plaza. Ini adalah latihan yang sesungguhnya di mana Anda menggunakan otot yang bahkan tidak Anda ketahui, tetapi sangat menyenangkan Anda tidak akan peduli.

Yards Park Free Fitness Series

Tanggal dan waktu bervariasiNavy Yard adalah lingkungan yang ramai dengan kegembiraan, dan seri kebugaran mereka hanya berkontribusi pada daya tariknya. Saya pergi ke Kelas Tari Beyonce di sana suatu malam, dan saya belum pernah bersenang-senang selama bertahun-tahun. Juga pada jadwal adalah kelas boot camp, Jazzercise, dan pelatihan ketahanan.

Luar Zumba Crystal City BID

Setiap hari Rabu di siang hari

Zumba di halaman adalah benar-benar sebuah pesta. Dengan ketukan Latin yang seksi dan instruktur yang energik, hampir tidak mungkin tidak memiliki ledakan di kelas ini. Ketika saya menghadiri, saya bertemu banyak orang luar biasa yang membuat saya merasa nyaman dan diterima.

Ini hanya beberapa dari latihan gratis yang tersedia di sekitar Distrik sekarang. Untuk menemukan kelas yang lebih terjangkau, kunjungi situs web Fitverse untuk memilih aktivitas Anda dan masukkan lokasi Anda.

Brittany Kerfoot adalah seorang penulis dan pendidik yang tinggal di Washington, DC. Karyanya telah muncul di Thrillist, Brit + Co, Racked, HelloGiggles, dan banyak lagi.

Direkomendasikan: