Anda Tidak Harus Menghabiskan Banyak untuk Mendorong Kebiasaan Kesehatan Yang Baik di Anak-Anak Anda

Video: Anda Tidak Harus Menghabiskan Banyak untuk Mendorong Kebiasaan Kesehatan Yang Baik di Anak-Anak Anda

Video: Anda Tidak Harus Menghabiskan Banyak untuk Mendorong Kebiasaan Kesehatan Yang Baik di Anak-Anak Anda
Video: 10 Kesalahan Pola Asuh yang Sering Dilakukan Orang tua Menurut Psikolog 2024, Maret
Anda Tidak Harus Menghabiskan Banyak untuk Mendorong Kebiasaan Kesehatan Yang Baik di Anak-Anak Anda
Anda Tidak Harus Menghabiskan Banyak untuk Mendorong Kebiasaan Kesehatan Yang Baik di Anak-Anak Anda
Anonim

Mendorong anak-anak untuk membuat pilihan yang sehat saat mereka muda dapat memiliki konsekuensi yang langgeng.

23-27 April menandai Pekan Anak Sehat keenam setiap tahun, yang, menurut situs webnya, dibuat untuk "merayakan kesehatan sekolah dan prestasi kesehatan."

Tetapi itu tidak berarti kesehatan anak-anak kita harus diserahkan kepada guru atau administrator sekolah secara eksklusif.

Rob Bisceglie adalah CEO dari Aksi nirlaba untuk Anak Sehat, organisasi yang mempromosikan Every Kid Healthy Week. Ia percaya peran orang tua tidak boleh diabaikan ketika datang untuk menjaga anak-anak sehat.

"Orangtua dan pengasuh adalah kekuatan yang kuat untuk perubahan di sekolah dan dapat membantu menyatukan staf sekolah, orang tua lain dan mitra masyarakat untuk meningkatkan kesehatan dan pembelajaran siswa dan memperkuat kebiasaan sehat di rumah," katanya. “Tujuan kami adalah untuk meningkatkan kesadaran di antara para orang tua tentang bagaimana mereka dapat terlibat dan meningkatkan kesehatan di sekolah dan di rumah selama Every Kid Healthy Week dan seterusnya.”

Heidi Milby, direktur program kesehatan sekolah untuk Action for Healthy Kids, menawarkan enam cara orang tua dalam anggaran dapat mendorong kebiasaan sehat untuk anak-anak mereka.

Minum air putih atau susu bukannya jus dan minuman manis.

Kiat Penny Hoarder: Kelima alternatif untuk membeli air kemasan ini dapat membantu Anda menghemat uang.

Beli hasil musim . Lewati campuran salad dan beli kepala selada.

Kiat Penny Hoarder: Penghematan nilai dengan berbelanja di pasar petani atau bergabung dengan koperasi pertanian yang didukung masyarakat. (Dan jangan abaikan hasil jelek!)

Image
Image

Manfaatkan makanan sekolah gratis atau harga rendah . Panduan federal mengharuskan makanan sekolah untuk memenuhi standar nutrisi khusus.

Kiat Penny Hoarder: Periksa dokumen ini untuk melihat apakah rumah tangga Anda memenuhi pedoman kelayakan penghasilan untuk makan siang gratis dan harga rendah.

Latihan di taman lokal . Temukan taman dengan jalur berjalan dan sirkuit kebugaran.

Kiat Penny Hoarder: Anda bahkan dapat menghasilkan uang dengan melacak kemenangan kebugaran dan membagikannya di media sosial.

Integrasikan sedikit aktivitas di sepanjang hari Anda . Alih-alih berjalan ke halte bus khas Anda, berjalanlah ke perhentian berikutnya jika cuacanya bagus. Daripada memarkir mobil Anda di bagian depan parkir, parkir lebih jauh ke belakang untuk beberapa langkah tambahan. Turun dari lift satu lantai lebih awal dan naikkan penerbangan yang tersisa.

Kiat Penny Hoarder: Tempat paling biasa adalah gym yang menyamar - tidak perlu biaya keanggotaan.

Lewati langganan kabel untuk menghabiskan lebih sedikit waktu di depan TV.

Penny Hoarder tip: Anda dapat menghemat ratusan dengan menghilangkan tagihan kabel Anda - plus ada opsi alternatif untuk kesempatan ketika Anda akan ingin menangkap satu atau dua pertunjukan.

Nicole Dow adalah penulis staf di The Penny Hoarder.

Direkomendasikan: