12 Cara Lezat untuk Melayani Sarapan Pokok Murah ini untuk Makan Malam

Daftar Isi:

Video: 12 Cara Lezat untuk Melayani Sarapan Pokok Murah ini untuk Makan Malam

Video: 12 Cara Lezat untuk Melayani Sarapan Pokok Murah ini untuk Makan Malam
Video: Wanita kaya menikah dengan anak lelaki yang buruk untuk keluar dari pertunangan 2024, Maret
12 Cara Lezat untuk Melayani Sarapan Pokok Murah ini untuk Makan Malam
12 Cara Lezat untuk Melayani Sarapan Pokok Murah ini untuk Makan Malam
Anonim

Jam 6 malam. dan kamu belum memikirkan tentang makan malam. Jangan stres atau keluar untuk Seamless dulu.

Bahkan jika kulkas Anda adalah gurun tandus, Anda mungkin memiliki sekotak telur.

Sangat memalukan bahwa kebanyakan orang membatasi asupan telur mereka ke a.m. Telur harganya hanya beberapa dolar . Dan bahkan jika Anda berbelanja gratis, harganya masih relatif murah.

Plus, mereka penuh dengan protein dan omega-3 yang sehat. Diet yang kaya telur membuat dompet Anda gemuk dan memangkas pinggang Anda!

Dari digoreng hingga frittata, puding roti hingga sarang burung, berikut adalah selusin cara lezat untuk makan telur untuk makan malam.

Image
Image

1. Telur Biskuit Butiran Florentine dengan Yogurt Hollandaise

Mangkuk barley yang sehat dilengkapi dengan tumis bayam, telur goreng, dan saus yogurt hollandaise yang sehat.

Jelai murah, bergizi dan mengisi, jadi makan malam ini akan membuat Anda kenyang sampai sarapan, dan mungkin di luar.

Image
Image

2. Cabe Pasta dengan Telur Goreng

Bahan pantry yang sederhana menambahkan banyak rasa dan bumbu ke pasta pappardelle ini dengan telur goreng.

Keajaiban terjadi ketika kuning telur pecah dan bercampur dengan minyak bawang putih - Anda akan diangkut langsung ke sebuah desa Italia.

Image
Image

3. Sup Shakshuka dengan Swiss Chard

Pernah mendengar tentang shakshuka? Ini adalah hidangan telur Israel tradisional yang dibumbui dengan saus tomat pedas, biasanya diberi keju feta dan disajikan dengan pita lembut yang lembut.

Versi ini mengubahnya menjadi sup yang bisa Anda buat di depan dan membekukan hingga tiga bulan. Panaskan saja, taburi dengan telur rebus dan makan malam sudah selesai.

Image
Image

4. Zucchini dan Chive Quiche

Bahkan karnivora mati-sulit tidak akan pernah melewatkan daging dalam quiche sehat ini. Kerak terbuat dari 100% tepung gandum utuh, dan isiannya diisi dengan sayuran lokal segar dan berton-ton keju cheddar yang tajam.

Santapan lezat dingin untuk makan siang pada hari berikutnya.

Image
Image

5. Telur Baked dalam Tomat dengan Lentil dan Keju Kambing yang Dikocok

Lentil penuh protein, kaya serat (dan sangat murah!) Membuat semua hidangan mewah dan Prancis dalam hidangan telur panggang ini diatapi keju kambing cincang ringan dan lembut.

Lihat videonya untuk melihat seberapa cepat ia datang bersama. Makan malam minggu, untuk menang!

Image
Image

6. Slow-Cooker Ratatouille dengan Telur Goreng

Punya sisa anggur merah merana di konter Anda? Jangan menuangkannya!

Buang ke dalam slow cooker Anda dengan banyak sayuran dan rempah-rempah dan buat ratatouille yang harum dan beraroma ini dengan telur goreng.

Image
Image

7. Bird in a Grilled Cheese Nest

Ini mungkin saja makanan kenyang larut malam: keju panggang dan telur-dalam-lubang di dalamnya.

Ada saatnya untuk menjadi sehat dan ada waktu untuk itu. Sandwich ini, dengan mayones, dua jenis keju dan banyak mentega, pastinya sangat berharga.

Image
Image

8. Spaghetti Frittata dengan Turki Meatballs

Siapa tidak buruk dalam menjaga jumlah spageti yang tepat untuk dimasak?

Jika Anda membuat terlalu banyak (lagi!), Ubah ekstra menjadi frittata ramah anak ini dengan bakso kalkun juicy dan keju mozzarella lengket.

Image
Image

9. Bacon Kale dan Sweet Potato Hash

Makan malam satu-pengiring yang manis dan gurih ini hanya memiliki lima bahan sederhana, dan keduanya cocok untuk pinggang dan dompet. Sebenarnya, resep ini sempurna jika Anda melakukan Whole30.

Image
Image

10. Puding Gurame Ham dan Roti Keju

Ubah roti yang sudah tua menjadi puding roti yang lezat dan gurih ini dengan ham, cheddar, pala, dan thyme segar.

Anda dapat merakitnya terlebih dahulu dan kemudian memasukkannya ke dalam oven satu jam sebelum makan malam.

Image
Image

11. Sup Tetes Telur Tradisional

Mengherankan! Sangat mudah untuk membuat makanan pokok Cina ini di rumah.

Versi tradisional ini menggunakan ayam, jagung, dan kacang polong bersama dengan telur kocok untuk membuat sup krim yang menghangatkan jiwa.

Image
Image

12. Asparagus Frittata dengan Kacang Polong, Mint dan Feta

Kombinasi asparagus, kacang polong, mint dan feta asin cerah, segar dan sempurna untuk musim semi.

Pikirkan resep ini sebagai template, dan gunakan sayuran apa pun yang merana di kulkas Anda.

Giliran Anda: Apakah Anda memasak dengan telur di luar sarapan? Makanan apa yang ada di daftar ini yang paling ingin Anda coba?

Lucy Baker blog tentang sayuran (dan kadang-kadang makanan penutup) di Balikkan Oven.

Direkomendasikan: