Jangan Habiskan Semua Bayaran Anda pada Makanan Sehat. Inilah Cara Makan yang Baik dengan Anggaran

Daftar Isi:

Video: Jangan Habiskan Semua Bayaran Anda pada Makanan Sehat. Inilah Cara Makan yang Baik dengan Anggaran

Video: Jangan Habiskan Semua Bayaran Anda pada Makanan Sehat. Inilah Cara Makan yang Baik dengan Anggaran
Video: KETIKA SAYA KESULITAN EKONOMI - USTADZ KHALID BASALAMAH 2024, Maret
Jangan Habiskan Semua Bayaran Anda pada Makanan Sehat. Inilah Cara Makan yang Baik dengan Anggaran
Jangan Habiskan Semua Bayaran Anda pada Makanan Sehat. Inilah Cara Makan yang Baik dengan Anggaran
Anonim

Jika Anda seorang vegetarian, seperti istri saya dan saya, Anda tahu membeli makanan nabati bisa mahal.

Tetapi bahkan jika Anda bukan seorang vegetarian, Makanan sehat pada umumnya dapat sangat mahal . Terutama jika Anda ingin makan lebih banyak barang organik atau setidaknya menurunkan asupan makanan olahan Anda.

Daftar online makanan sehat murah dapat membantu Anda. Sebagai contoh, daftar makanan super murah di Eating Well Magazine termasuk lentil pada 15 sen per porsi dan tuna pada 48 sen per porsi. Pada SparkPeople, ahli diet, Becky Hand, membuat lusinan makanan murah dan sehat yang dapat Anda persiapkan dalam hitungan menit

Tapi di mana tempat terbaik membeli makanan ini? Dan strategi apa yang dapat Anda gunakan untuk mendapatkan harga terendah untuk makanan sehat?

Strategi untuk Membeli Makanan Murah dan Sehat

Tentu, beberapa makanan sehat lebih murah daripada yang lain. Tapi siapa yang mau makan kacang dan nasi sepanjang waktu?

Untuk membeli makanan sehat lainnya dengan harga murah, Anda dapat berbelanja di tempat yang tepat - dan kita akan mendapatkannya - tetapi Anda juga dapat mengadopsi beberapa strategi utama.

Stok Ketika Harga Turun

Ketika mereka melakukan penjualan dua-untuk-satu di almond di toko CVS, saya membeli batasnya. Anda bisa melakukan hal yang sama dengan makanan sehat apa pun yang bisa disimpan dengan baik.

Beli Makanan Beku

Toko makanan beku departemen makanan memiliki beberapa tidak sehat makanan yang bisa Anda beli. Namun ada bagian kecil yang sebagian besar terlupakan dengan buah dan sayuran polos.

Lebih dari satu penelitian menunjukkan mereka sering lebih bergizi daripada rekan-rekan "segar" mereka, sebagian karena mereka dibebani langsung dari lapangan, daripada diangkut selama berhari-hari saat mereka memburuk.

Mereka juga sering lebih murah terutama selama musim sepi.

Jadilah Pemakan yang Luar Biasa

Jika Anda terbuka untuk makan berbagai macam makanan sehat tanpa rencana makan diatur di batu, cukup beli apa yang sedang dijual. Minggu ini yang mungkin jeruk; minggu depan bisa jadi apel.

Jika, dari sekian banyak makanan sehat yang tersedia, Anda membeli sebagian besar yang sedang diobral, Anda akan memiliki berbagai macam makanan dan secara dramatis memotong keseluruhan anggaran belanja Anda.

Beli di Musim

Saat jagung rebus sedang musim, harga sering turun 75% . Saat itulah kami membeli.

Ini adalah bentuk lain dari makan oportunistik. Jika Anda membeli sesuatu di musim, Anda juga mendapatkan keuntungan tambahan: makanan segar dan sehat.

Tempat untuk Membeli Makanan Murah dan Sehat

Saya melihat sepotong roti seharga $ 12 di sebuah toko makanan kesehatan beberapa hari yang lalu. Astaga!

Saya membeli roti gandum kami seharga 99 sen. Selalu ada tempat yang lebih murah untuk membeli makanan Anda jika Anda melihatnya. Inilah beberapa contoh.

Toko roti

Banyak kota memiliki toko roti diskon, dan kebanyakan dari mereka membawa gandum utuh dan produk sehat lainnya. Tempat-tempat ini membawa produk yang sering (tetapi tidak selalu) lebih dekat dengan kedaluwarsa daripada di toko kelontong biasa, jadi periksa tanggal itu.

Kami membeli beberapa roti sekaligus dan membekukannya. Mereka mencair dengan baik, tanpa perbedaan rasa yang mencolok.

Pasar Petani

Harga di pasar petani seringkali jauh di bawah harga di toko kelontong terdekat . Plus Anda mendapatkan makanan yang lebih segar dan lebih sehat.

Apel "segar" di toko kelontong biasanya berusia satu tahun, sementara di pasar petani sejati, mereka dipilih sesaat sebelum dijual.

Trader Joe

Saya membeli biji bunga matahari (mentah dan panggang) seharga $ 1,99 per pon di Trader Joe's. Itu lebih murah daripada tempat lain di sekitar sini, termasuk Walmart.

Trader Joe's membawa banyak makanan sehat yang murah, termasuk keju dari sapi yang diberi makan rumput untuk separuh dari apa yang Anda bayarkan di tempat lain.

Walmart

Anda selalu bisa mendapatkan buah dan sayuran murah di Walmart Supercenters atau Walmart Neighborhood Markets - bahkan organik.

Mungkin butuh sedikit pencarian dan pembacaan label untuk menemukan semua lain makanan sehat di Walmart, tapi mengandalkan harga rendah.

Publix

Saya telah menemukan beberapa item dengan harga 100% lebih tinggi dari barang identik di Walmart. Di sisi lain, di sana adalah makanan sehat yang harganya hanya 20% lebih.

Dan ketika Publix memilikinya sebagai bagian dari mingguannya beli-satu-gratis-satu-penjualan, penghematan bersih adalah 40% dibandingkan membeli di Walmart.

Aldi

Saya pikir Walmart murah sampai toko Aldi dibuka di dekat kami. Rantai unik ini memiliki lebih dari 1.400 toko di AS.

Untuk menekan biaya, mereka tidak mengambil kartu kredit (kartu debit adalah OK), tidak ada tas gratis (bawa sendiri atau beli yang dapat digunakan kembali), dan mereka mengenakan biaya 25 sen untuk kereta (yang Anda dapatkan ketika kembali saya t).

Tonton penawaran khusus satu kali pada makanan sehat di Aldi. Misalnya, berikut beberapa pembelian saya dalam sebulan terakhir ini:

  • Keju yang diberi makan rumput (8 ons) : $2
  • Alpukat : $0.25
  • Jamur (8 ons) : $0.25
  • Semangka tanpa biji besar : $1.99
  • Roti gandum : $0.25

Ya, Anda membaca dengan benar - dan ada tawaran lain juga. Aldi biasanya memiliki setidaknya satu item produk dengan harga yang luar biasa rendah setiap minggunya.

Satu lagi Trick untuk Makanan Murah dan Sehat

Jika Anda ingin keluar rumah dan menjelajahi hutan, Anda bisa melakukan lebih baik daripada tidak mahal; kamu bisa temukan makanan sehat gratis dengan mencari makan.

Saya dan istri saya makan dengan jeruk dari pohon-pohon liar di dekat kami, dan kami pergi memilih blueberry lima kali tahun ini. Kami sudah makan dan mengumpulkan sebanyak selusin makanan yang berbeda pada satu kenaikan.

FallingFruit.org memiliki alat pencarian yang hebat untuk menemukan edibles liar di dekat Anda.

Giliran Anda: Ke mana Anda pergi dan strategi apa yang Anda gunakan untuk menemukan makanan sehat yang murah?

Steve Gillman adalah penulis "101 Weird Ways to Make Money" dan pencipta EveryWayToMakeMoney.com. Dia adalah seorang repo-man, pengukir tongkat berjalan, evaluator mesin pencari, sirip rumah, pengemudi trem, server proses, juri tiruan dan roulette bandar, tetapi lebih dari 100 cara dia menghasilkan uang, menulis adalah favoritnya (sejauh ini).

Direkomendasikan: