Seiring dengan bertambahnya usia, sepertinya saya terus-menerus mengalami cedera yang mengganggu ini dari saya melakukan latihan Crossfit gila saya. (Anda bisa bertanya kepada istri, dia lelah mendengar saya mengeluh).

Saya telah men-tweak bahu saya, lutut kiri, jebakan kanan (punggung atas), lengan bawah, dan; paling baru, bisep kanan saya.

Saya tidak pernah menyakiti bicep saya sebelumnya dan terkejut pada seberapa banyak ia mempengaruhi kegiatan saya sehari-hari.

Itu sangat memengaruhi mereka sehingga aku harus bergantung pada tangan kiriku untuk mengambil kendur.

Insiden itu mengingatkan saya tentang beberapa pertunjukan yang saya tonton yang membahas tentang seberapa banyak manfaatnya menggunakan tangan non-dominan Anda.

Anda mungkin terkejut mengetahui bahwa ada manfaat bagi Anda saat menggunakan tangan yang berlawanan - Saya tahu saya.

Rasanya canggung dan Anda cenderung memiliki lebih sedikit kendali atas apa yang dapat dilakukan tangan non-dominan Anda, tetapi ketika Anda menggunakan tangan yang berlawanan, Anda "menumbuhkan" otak Anda! Saya menggunakan luka saya sebagai kesempatan untuk mengembangkan otak saya secara permanen selamanya.

Saya bersumpah untuk mulai menggunakan tangan kiri saya untuk banyak tugas yang sebelumnya selalu dilakukan dengan hak saya. Sudah waktunya untuk menumbuhkan otak saya. Percayalah kepadaku. Saya butuh semua bantuan yang bisa saya dapatkan. 🙂

Ini adalah Otak Anda

Otak manusia adalah organ yang meningkatkan melalui stimulasi mental. Otak terus-menerus beradaptasi, tumbuh, dan melipatgandakan dirinya melalui pertumbuhan neuron baru. Ketika orang menua, sering terjadi bahwa mereka mengalami kehilangan ingatan dan kadang-kadang keterampilan motorik halus mereka - tetapi kecuali penurunan mental disebabkan oleh penyakit, sebagian besar memori yang berkaitan dengan usia dan hilangnya kemampuan motorik adalah karena kurangnya latihan otak. Jika Anda tidak menggunakan otak Anda, ia kehilangan pengetahuannya.

Ini adalah Otak Tangan Kiri Anda

Menggunakan tangan Anda yang berlawanan akan memperkuat koneksi saraf di otak Anda, dan bahkan menumbuhkan yang baru. Ini mirip dengan bagaimana latihan fisik meningkatkan fungsi tubuh Anda dan menumbuhkan otot.

Coba gunakan tangan non-dominan Anda untuk menulis. Gunakan untuk mengontrol mouse komputer atau remote televisi. Sikat gigimu dengan tanganmu yang lain. Anda mungkin akan menyadari bahwa lebih sulit untuk lebih tepat dengan gerakan Anda. Ketika saya mulai menggosok gigi dengan tangan kiri saya, sulit untuk benar-benar menggerakkan tangan saya alih-alih kepala saya.

Sekarang mari kita lihat bagaimana saya menulis dengan tangan kiri saya….

Menggunakan tangan kiri Anda mungkin mengingatkan Anda bagaimana perasaan Anda ketika Anda pertama kali belajar menulis nama Anda, atau mengikat tali sepatu Anda. Anda mungkin akan merasa canggung, tetapi ini hanya berarti Anda mengajarkan otak Anda keterampilan baru.

Secara berulang menggunakan tangan yang berlawanan pada akhirnya akan membangun pengetahuan dan kemampuan untuk menggunakannya dengan fungsi yang lebih baik, meskipun mungkin tidak akan semudah digunakan sebagai tangan dominan Anda.

Tangan Seberang Anda - Melepaskan Kreativitas

Menggunakan tangan Anda yang tidak dominan atau sebaliknya, membingungkan otak Anda. Otak bertugas menjaga Anda berfungsi dan ia melakukannya dengan prediktabilitas.

Ia memahami cara tubuh kita bekerja dan berperilaku di dunia, tetapi ketika kita mencoba menulis dengan tangan yang berlawanan - itu membingungkan otak dan itu adalah efisiensi.

Otak yang beroperasi secara efektif untuk kegiatan sehari-hari kita mungkin bukan bagian otak yang sama yang memungkinkan kita untuk menjadi kreatif.

Jika Anda ingin melepaskan kreativitas tersembunyi, cobalah menulis dengan tangan yang berlawanan. Seburuk pun penulisanku, menulis dengan tangan kiriku tidak terlalu buruk. Kadang-kadang dorongan otak praktis kita perlu "bergerak keluar dari jalan" agar cairan kreatif mengalir lagi!

Tangan non-dominan sebenarnya terkait dengan belahan non-dominan di otak Anda - yang jarang dilakukan. Ada penelitian yang menunjukkan bahwa ketika Anda menggunakan tangan dominan Anda, satu belahan otak aktif. Ketika Anda menggunakan tangan yang tidak dominan, kedua hemisfer diaktifkan, yang dapat menghasilkan pemikiran yang berbeda dan menjadi lebih kreatif.

Apa Yang Sekarang Saya Lakukan Dengan Tangan Kiri Saya

Saya kagum pada betapa menantangnya pada awalnya untuk menggunakan tangan kiri saya. Saya merasa seperti seorang doofus dan menyadari betapa tidak terkoordinasinya tangan kiri saya.

Sekarang, saya secara sadar berusaha menggunakan tangan kiri saya sebanyak yang saya bisa. Berikut beberapa kegiatan sehari-hari yang berhasil saya ubah menjadi kidal:

Apakah pembersih gigiku menggunakan tangan kiriku?

  • Menyikat gigiku
  • Menuangkan Minuman Susu / Air dari Brita Pitcher / Kesehatan saya kocok dari blender. (Saya kagum pada betapa berantakannya saya menuangkan kesehatan saya dari sebuah blender)
  • Membuka guci
  • Menggosok bubuk protein / formula bayi
  • Mencuci tubuhku
  • Membersihkan piring
  • Sesekali gunakan mouse komputer saya (saya benar-benar mempertimbangkan untuk membeli mouse tangan kiri)
  • Menyumbat roti (cobalah menyebarkan selai kacang saat bersulang. Ini adalah dunia yang berbeda).
  • Membawa kursi mobil
  • Menggunakan pembuka kaleng
  • Makan dengan sumpit (yang ini sangat sulit)
  • Sesekali gunakan mouse saya (saya benar-benar mempertimbangkan untuk membeli mouse tangan kiri untuk selamanya)

Dapatkah Anda Menguntungkan Dari Menggunakan Tangan Non-dominan Anda?

Beberapa terapis telah menggunakan latihan di mana mereka meminta pasien mereka untuk menulis dengan tangan yang berlawanan, dan itu memungkinkan orang untuk mengakses beberapa emosi yang ditekan. Jika ini menarik minat Anda, hubungi seorang profesional terlatih untuk membantu Anda melalui kegiatan ini.

Untuk digunakan dalam kehidupan sehari-hari, Anda dapat mencoba menulis dengan tangan yang berlawanan sedikit setiap hari, meminta “otak setiap hari” Anda untuk bergerak ke samping, dan melihat apakah itu membantu Anda menjadi lebih kreatif atau memicu peningkatan fungsi memori.

Pernahkah Anda mencoba menggunakan tangan non-dominan Anda untuk tugas sehari-hari? Jika demikian, bagikan cerita Anda. Apakah Anda merasa canggung seperti saya?

Sumber:

  • http://tusitalatom.hubpages.com/hub/Creativity-and-the-Non-dominant-Hand
  • http://www.fi.edu/learn/brain/exercise.html
Tips Top:
Komentar: