Apa bahasa tubuh Anda katakan tentang Anda?

Apakah Anda ingin mengatakan bahwa Anda yakin, sukses, bertanggung jawab atas nasib Anda sendiri?

Bahasa tubuh adalah petunjuk pertama yang digunakan orang asing untuk membentuk kesan awal mereka tentang Anda.

12 kiat ini tidak hanya akan meningkatkan kepercayaan diri Anda, tetapi juga membantu Anda mengembangkan kebiasaan yang akan membawa energi positif dan kesuksesan dalam hidup Anda.

1. Berdiri Tegak

Apakah orang dewasa yang bermaksud baik mengajar Anda tentang postur ketika Anda masih kecil?

"Berdiri tegak" mungkin terdengar seperti pengingat cerewet dari Bibi Sally, dan kata ‘postur’ dapat menyulap gambar siswa sekolah akhir menyeimbangkan buku telepon di kepala mereka.

Tetapi ternyata Bibi Sally benar: jika Anda ingin maju, Anda membutuhkan postur yang baik. Ketika Anda berdiri tegak, Anda mengisi ruang di sekitar Anda dan menyampaikan kesuksesan.

2. Minimalkan Gesturing

Bayangkan Anda melihat dua orang berbicara di ujung jalan. Anda tidak dapat mendengar apa yang mereka katakan, jadi bahasa tubuh adalah satu-satunya petunjuk Anda tentang apa percakapan itu. Satu orang menggerakkan tangan, tangan dan lengannya terbang setiap kali mereka membuka mulut. Orang lain membuat sedikit atau tidak ada gerakan. Orang mana yang kamu kira marah?

Isyarat yang kami gunakan saat berbicara sering kali bersifat kebiasaan, tetapi itu tidak berarti Anda tidak dapat mengubah untuk menyesuaikan acara. Seperti yang diilustrasikan di atas, terlalu banyak memberi isyarat akan membuat Anda tampak marah dan agresif. Sebaliknya Anda harus mengecilkan gerakan Anda ke ukuran yang tidak mengancam. Gunakan gerakan yang mengundang seperti membuka tangan atau tangan Anda untuk menunjukkan bahwa Anda adalah orang terbuka tanpa rahasia.

3. Bersandar

Bukan kebetulan ini adalah judul buku tentang sukses dalam bisnis. Bersandar dalam menunjukkan antusiasme Anda untuk percakapan dan meyakinkan orang yang berbicara dengan Anda bahwa Anda mendengarkan. Kemiringan kepala kecil saat Anda bersandar akan menekankan perhatian Anda yang tak terbagi.

4. Pertahankan Kontak Mata, tetapi Tidak Terlalu Banyak

Menurut Forbes.com, lama rata-rata orang Amerika mempertahankan kontak mata adalah 7-10 detik. Menjaga tingkat mata Anda dengan orang yang Anda temui menunjukkan mereka bahwa Anda adalah orang yang percaya diri dan cerdas. Kontak mata sangat membantu ketika Anda menjelaskan sesuatu yang sulit atau perlu menyampaikan pesan yang berharga.

Jangan terlalu berlebihan. Jika Anda tidak pernah memutuskan kontak mata, Anda mungkin terlihat canggung atau konfrontatif. Jadi, pastikan Anda beristirahat dan berpaling. Melihat ke bawah dapat membuat Anda tampak lemah atau tertutup, jadi ubahlah mata Anda ke samping.

5. Pergi ke Depan dan Tersenyum

Siapa yang tidak menghargai senyuman? Otak manusia memiliki reaksi positif terhadap senyuman dan jadi kami ingat orang-orang yang menawarkannya dengan bebas. Di luar pesan kehangatan, senyuman dikirim, Anda juga akan tampak terbuka, andal, dan percaya diri. Tidak mengherankan jika banyak tokoh publik dan selebriti memprioritaskan agar senyum mereka terkoreksi.

Tersenyum adalah cara mudah untuk memproyeksikan kesuksesan, dan sebagai bonus itu akan membuat Anda merasa lebih baik juga.

6. Goyangkan Tangan dengan Kuat

Sebuah penelitian baru-baru ini di AS meneliti 98 mahasiswa yang berpartisipasi dalam wawancara tiruan. Di antara aspek lain, handshake siswa dievaluasi. Tidak mengherankan, siswa yang dinilai paling tinggi dalam jabat tangan mereka juga dianggap sebagai kandidat yang paling diinginkan oleh para pewawancara.

Jadi apa yang membuat jabat tangan hebat? Pertama-tama, jangan benar-benar bergoyang - menganggapnya lebih sebagai cengkeraman berkelanjutan daripada pompa lengan.

Teguh tanpa mengatupkan tangan orang lain begitu keras sehingga Anda memotong aliran darah. Juga buat kontak mata saat Anda bergetar dan jangan cepat-cepat pergi.

Berjabat tangan di awal wawancara atau rapat mengatur suasana hati untuk seluruh percakapan, jadi jadikan handshake Anda masuk.

7. Nod Your Head

Mengangguk kepala adalah bahasa tubuh yang setara dengan mengucapkan "uh huh" untuk menunjukkan bahwa Anda mendengarkan saat seseorang mengisahkan cerita.

Mengangguk juga menyampaikan antusiasme dan energi. Anda tidak ingin berlebihan dan tampak histeris, tetapi sedikit anggukan akan sangat membantu untuk membuat kesan positif.

8. Refleksikan Bahasa Tubuh Orang Lain

Mencerminkan bahasa tubuh orang lain adalah cara insting dan efektif untuk menjalin ikatan dengan orang lain. Begitulah cara bayi menjadi bersosialisasi, karena mereka mencerminkan ekspresi wajah dan tindakan orang tua mereka. Karena itu adalah elemen penting dari perkembangan kami, ini adalah cara cepat untuk menciptakan pemahaman dengan orang lain. Mirroring mengatakan, "Kami lebih mirip daripada berbeda."

Perhatikan saja konteksnya. Jika Anda berbicara dengan bos saat ini atau yang potensial, jangan mencerminkan bahasa tubuh yang dapat membuat Anda tampak mendominasi atau agresif, seperti menyilangkan lengan. Di sisi lain, mencerminkan bahasa tubuh seseorang dalam posisi yang lebih lemah dari Anda adalah cara yang bagus untuk membuat mereka merasa nyaman dan mendapatkan kepercayaan mereka.

9. Sejajarkan Diri Anda dengan Orang Lain

Mirip dengan pencerminan, menyelaraskan pendirian Anda dengan orang lain adalah cara yang efektif untuk meredakan ketegangan atau konflik. Alih-alih menghadap orang lain, gerakkan di sampingnya sehingga Anda berdiri atau duduk berdampingan dan melihat ke arah yang sama. Ini akan membuat bahkan musuh merasa seperti Anda berada di tim yang sama.

10. Jangan Meremehkan Kekuatan Keheningan

Kemampuan untuk tetap tenang dan terkumpul bahkan dalam situasi tekanan paling tinggi adalah ciri utama orang-orang sukses. Tarik napas masuk dan keluar perlahan-lahan, dan minimalkan gerak tubuh dan gerakan lainnya. Terkadang lebih sedikit dengan bahasa tubuh. Saat keheningan bisa lebih kuat daripada apa pun yang Anda katakan.

11. Gunakan Bingkai Positif

Tafsirkan peristiwa dalam cahaya yang positif dan Anda dapat menghentikan siklus pemikiran destruktif di jalurnya. Misalnya, jangan menyatakan tujuan seperti produktivitas dengan cara negatif: "Saya harus berhenti menunda-nunda." Ubah nama secara positif sebagai "Saya akan mengerjakan proyek ini setiap malam selama satu jam sampai selesai." kepositifan diakui di setiap bidang dari kedokteran ke bisnis.

Fokus pada apa yang akan Anda lakukan, bukan yang seharusnya tidak Anda lakukan. Percayalah Anda bisa, dan Anda akan melakukannya.

12. Bertindak "seolah-olah" Anda Merasa Seperti yang Anda Inginkan

Psikolog William James mempromosikan teori yang bertindak seolah-olah Anda merasa dengan cara tertentu akan meyakinkan otak Anda bahwa Anda benar-benar melakukannya. “Dress untuk pekerjaan yang Anda inginkan, bukan yang Anda miliki” adalah versi lain. Jadi ketika Anda lelah, bertindaklah waspada; ketika Anda tidak aman, bertindak percaya diri. Sungguh menakjubkan bagaimana Anda dapat mengubah cara Anda merasa dengan berpura-pura menjadi hal yang Anda inginkan.

Ini adalah alasan bahasa tubuh lain yang penting. Orang-orang tidak keberatan pembaca. Dan Anda dapat membentuk bagaimana orang lain melihat Anda dengan menggunakan bahasa tubuh untuk keuntungan Anda. Tidak ada yang tahu Anda putus dengan pacar Anda semalam jika Anda muncul untuk wawancara Anda dengan postur lurus, senyum cerah, dan jabat tangan erat.

Jadi mana dari ciri bahasa tubuh yang positif ini yang akan Anda coba selanjutnya?

Anum Yoon memulai dan mengelola blog keuangan pribadinya, Current on Currency, untuk siapa saja yang ingin membaca tentang perjalanan keuangannya dan perspektifnya tentang pengelolaan uang, hidup hemat, dan tren keuangan.

Tips Top:
Komentar: